Nez bouché, respirez !

Le nez bouché est une réaction normale face à une infection.

Il s'agit d'une congestion de la muqueuse nasale qui a pour objectif d'interdire l'accès aux virus, microbes.

Comment déboucher son nez pour mieux respirer ?

• Humidifiez votre nez à l'aide d'un spray d'eau de mer ou avec du sérum physiologique.

• Faites des inhalations qui auront une double action : déboucher les voies respiratoires et diminuer la congestion.L'idéal c'est de mélanger quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'eau chaude.

Demandez conseil à votre pharmacien qui vous guidera dans le choix des huiles essentielles.

• Humidifiez votre intérieur en plaçant un diffuseur d'huiles  essentielles avec la fonction humidificateur ou en mettant un bol d'eau sur vos radiateurs.